Indholdsfortegnelse:
Definition - Hvad betyder digital detox?
En digital detox henviser til en tilstand, når en person afslutter eller suspenderer brug af digitalt udstyr og enheder til at udnytte tiden til sociale interaktioner og aktiviteter. Det er en teknik, der gør det muligt for et individ at lindre stress og angst, der opstår ved at blive overtaget af en høj udnyttelse af digitale enheder.
Techopedia forklarer Digital Detox
En digital detox er den periode, hvor en person afholder sig fra at bruge enhver digital eller elektronisk enhed. Disse enheder inkluderer generelt bærbare håndholdte enheder såsom smarttelefoner og tablets såvel som computere, laptops og endda fjernsyn.
En digital detox udføres primært for at undgå at blive afhængig eller besat af digitale enheder og mentalt afslappet ved at tage nogen tid på at nyde den fysiske eller virkelige verden. Dette gør det muligt at opretholde en sund balance mellem normalt liv og den tid, en person tilbringer ved hjælp af sådanne elektroniske enheder.
Digital Detox er også navnet på et firma, der betjener en lignende årsag. De kræver, at hver enkelt overgiver deres mobiltelefoner og andre håndholdte gadgets, når de kommer ind i anlægget og deltager i andre sunde aktiviteter såsom yoga og madlavning.
