Indholdsfortegnelse:
De af os, der bruger computere og regelmæssigt arbejder i computerreparationsindustrien, kender smerten, der kan være forbundet med langvarig computerbrug. Uanset om der er ømme håndled fra brug af tastatur, dårlig kropsholdning, lændesmerter eller øjenpine, er dette problem almindeligt nok til at vi skal vide, hvordan vi kan bekæmpe det. Den gode nyhed er, at der er få ting, du kan gøre for at holde disse ondt og smerter i skak - og forhindre, at din kropsholdning går ud i noget, der minder om Hunchback of Notre Dame. Her er nogle tip til at holde enhver del af din krop på linje.
Hænder, håndled og fingre
Gentagne bevægelser eller belastningsskader (RSIs) er forårsaget af gentagne bevægelser som at skrive. Af disse er karpaltunnel det mest kendte eksempel, men tendinitis, trigger finger og lejlighedsvis tennisalbue kan være forårsaget af gentagen computerbrug.
En af de mest almindelige skader er forårsaget af brug af tastaturet, når brugerne "hænger" fingrene over tastaturet og lægger stress på deres muskler og led. Dine hænder kan også blive beskadiget ved at holde musen for stramt eller bruge en, der er for lille, hvilket får din hånd til at kramme.
